Ton programme bien-être complet et bienveillant

(Re)prendre soin de toi n’a rien d’un luxe, surtout quand ton corps te lâche ou que ton mental crie stop.

Que tu aies besoin de retrouver confiance après une blessure, de sortir doucement d’un burn-out émotionnel ou simplement de réhabiter ton corps avec douceur, je t'accompagne à ton rythme avec une approche globale : mouvement, alimentation, énergie et reconnexion à soi.

Le Simply the Zest t’offre un cadre clair, humain et modulable pour remettre du peps dans ta vie (et du zeste dans ton quotidien).

Avec le workbook, les accompagnements personnalisés, ou encore les soins énergétiques, tu avances pas à pas, sans pression, vers plus de vitalité, de présence… et de légèreté.

Prête à choisir le bien-être qui te ressemble ? 

On ne veut plus de programmes qui nous promettent la perfection, plus de routines à suivre au pas.

On veut réapprendre à habiter notre corps… sans nous trahir.

Après une blessure qui a tout stoppé.

Ou un burn-out silencieux qui a vidé la tête et le cœur.

Une vie en pilote automatique où on a fini par s’oublier.

On veut retrouver notre souffle.

Notre énergie.

Notre confiance.

Revenir dans notre corps, après l’avoir trop forcé ou trop ignoré.

Se remettre à bouger non pas pour performer, mais pour se sentir vivante.

Apprendre à écouter ce que notre fatigue essaie de dire.

Remettre de la conscience dans nos gestes, dans nos choix, dans notre quotidien.

Parce que le bien-être, ce n’est pas une to-do list à cocher.

Ce n’est pas une taille à atteindre.

Ce n’est pas un mode de vie Instagrammable

C’est un chemin. Un rythme. Une reconnexion.

Un espace où on a le droit d’être épuisée, désalignée, démotivée.

Et où, pas à pas, on revient à soi.

Ici, pas de compétition.

Pas de corps à transformer. Pas de dogmes à suivre.

Juste un espace pour se reconstruire.

Pour se réaligner.

Pour se respecter.

Une autre façon de prendre soin de toi : libre, intuitive, complète

Mon manifeste pour les femmes qui souhaitent se (re)trouver

Avec bienveillance, avec humour, avec douceur.

Avec mouvement, alimentation consciente, soins, et sororité.

Simply the Zest, ce n’est pas une méthode miracle.

C’est un programme vivant, incarné, humain.

Un cocon pour réhabiter ton corps, ta vie, ton pouvoir d’agir.

Tu n’as pas besoin d’être prête.

Tu as juste besoin d’avoir envie que ça change.

Et on fera le reste ensemble.

Tu ne veux pas juste perdre du poids.

Tu veux réhabiter ton corps après une blessure.

Retrouver confiance après un burn-out.

Arrêter de survivre pour recommencer à vivre.

Tu veux bouger sans te punir.

Manger sans te juger.

Respirer, ressentir, exister.

Tu ne veux plus qu’on te dise quoi faire.

Tu veux revenir à toi, à ton rythme.

Avec douceur, mouvement, écoute, et (beaucoup de) soutien.

Simply the Zest, c’est un programme pour ça.

Pas un plan miracle.

Un espace pour te réparer sans te brutaliser.

Un zeste de toi, pour reconstruire tout ce qui compte.

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Juste ce qu’il faut pour te reconnecter à ton corps, ton assiette et ton énergie – à ton rythme.