Le Bon Zeste, c'est quoi ? C'est qui ?

Bienvenue dans mon univers.

Ici, pas de performances à afficher, de cases à cocher ou de régimes à suivre.
Juste toi, ton corps, ta réalité… et un accompagnement pour te sentir enfin bien, sans te battre.

Depuis plus de 10 ans, je me passionne pour le bien-être au sens large : celui qui t’aide à te sentir libre, légère, reconnectée à ton corps sans pression.

• Je suis éducatrice sportive (spécialisée en santé, mobilité, périnée, abdominaux hypopressifs, TRX…)

• Diététicienne-nutritionniste formée à la diététique psycho-comportementale, parce que la tête et l’assiette sont souvent bien plus liées qu’on ne le pense.

• Et magnétiseuse-énergéticienne, car parfois, un rééquilibrage subtil peut apaiser bien plus profondément qu’on l’imagine.

Mon approche est aussi nourrie par la communication non violente, la psychologie et cette conviction intime qu’on peut prendre soin de soi sans forcer, sans culpabiliser, et sans s’oublier.

Mon histoire ? Une quête perso devenue mission de vie

J’ai mis un pied dans le sport à 16 ans, un peu par hasard, pour “perdre du poids”. Ce que j’y ai trouvé, c’est une passion profonde pour le mouvement, la santé mentale, la nutrition, la pédagogie, et le lien humain.

Pendant des années, j’ai exploré différents milieux : hôpital, collectivités, sport santé, CREPS, Comité olympique...
Et puis, burn-out en 2020. Le trop-plein. J’étais prête à tout arrêter.

Mais une séance de sport a rallumé l’étincelle.
Ce n’était pas le métier qui m’étouffait, c’était le cadre déshumanisé dans lequel je l’exerçais.

Alors j’ai créé Le Bon Zeste : un lieu, un état d’esprit, une vision du bien-être à taille humaine.

Aujourd’hui, je vais encore plus loin avec Simply the Zest, un programme de bien-être complet pour trouver et choisir ce qui te fait du bien. Ici, on ne te dit pas comment être, on t'aide à te (re)trouver

Et le studio dans tout ça ?

Il est encore là pour des cours en petit groupe, du TRX, du renforcement en douceur, et de belles connexions humaines.

Et toi dans tout ça ?

Si tu te sens à l’étroit dans les cases, fatiguée par les “il faut”, ou simplement prête à retrouver un rapport plus doux à ton corps…
Tu es au bon endroit.

Un zeste après l'autre